¡Hola a todas! En primer lugar, os doy las gracias por seguirme ya que eso me da más ganas para seguir adelante. Aunque, como ya dije en mi primer post, esta vez estoy muy, muy concienciada y sé que lo voy a conseguir. No me queda otra opción porque las excusas ya no me valen. Y he de confesar que hace muchísimo tiempo que no me encuentro tan bien y feliz conmigo misma.

Bueno, como dice el título de esta entrada, estoy de mini-holidays (3 días), pero que me están sentando de maravilla. En realidad, no es nada del otro mundo aunque para mí sí. Llevo unos 7 meses viviendo en un pueblo después de haber vivido siempre en la ciudad. Así que, aunque me adapto bien, echo de menos a mi familia, la piscinita, mis amigos, mis tiendas, etc. Por lo demás, lo cierto es que en el pueblo se vive mucho mejor...se está supertranquilo y los vecinos son muy amables, los conozco desde pequeña y siempre están dispuestos a ayudarte. Pero lo que peor llevo es que, como trabajo desde casa y mi marido se va temprano a trabajar, me paso el día sola y lo máximo que hago es salir a comprar algunos recadillos al supermercado que está al final de la calle. Así que nada ahora disfrutando de la familia, hemos ido al parque acuático, a la piscina, de compras y esta noche me voy a celebrar mi cumpleaños.^_^Qué bien!! Hace mil años que no salgo a tomarme algo por ahí. Además, hoy es la noche de los fuegos artificiales...jeje vaya broche de oro para mi bday.

En cuanto a la dieta, creo que lo estoy haciendo bastante bien. Por la mañana, siempre me tomo mi pan integral con aceite (unas gotitas), tomate en rodajas y una loncha de jamón serrano sin tocino, claro. xD

El día del parque acuático me llevé una ensalada de lechuga y caballa. Ummm..deliciosa! Y de postre una manzana. Para merendar unas ciruelas. Y por la noche, ......aiss como fui al cine sustituí la cena por unas palomitas de colores. Sé que está fatal, pero no pienso dejar de tomármelas...porque al día siguiente seguiré haciendo dieta normalmente. Y así fue. El día de compras, ayer, desayuné lo mismo, a media mañana...estábamos en el centro..así que me tomé un polo flash..sé que no es nada recomendable pero estábamos muertas de calor y me apeteció tomarme uno también...y por lo que sé...no tienen muchas calorías. Además, andamos un montón. Para almorzar, ensalada de lechuga y pepino y pollo a la plancha. Después nos fuimos de compras... A la hora de merendar, unas pidieron helado, otras café con donuts, etc. Yo pedí una coca-cola light. Así que bien. También andamos bastante y para cenar me tomé dos melocotones y un yogur desnatado con 4 cucharaditas de fibra. Y nada, hoy para desayunar igual, a media mañana dos ciruelas y para almorzar hemos tomado algo más especial...por ser mi cumple. Gambas cocidas, pescado al horno, una peregrina con sal y pimienta, ensalada de lechuga, mejillones al vapor, y de postre un yogur desnatado. Ahora, voy a tomarme una frutilla y para cenar...no sé ...pero hoy intentaré no desfasar, pero sí que voy a comer como si fuera una persona normal....que sale a cenar en su cumpleaños.

En cuanto a la diversión, os cuento... En el parque acuático, me lo pasé genial. Mi niña disfrutó muchísimo y los demás también. Además, tuve una sensación muy rara... Yo siempre iba a los parques acuáticos muerta de la vergüenza por el hecho de ir en bikini...y el otro día me sentí liberada. Sabía que estaba más gorda que nunca antes, pero aprendí a controlar mi paranoia...pensar que todo el mundo gira a tu alrededor y se detiene para que los demás te miren al pasar. Supongo que seguramente alguien me miró y pensó que estaba gordísima, pero también que mucha gente ni siquiera se fijó en mí...y esa sensación me gustó. Saqué pecho y dije...deja de avergonzarte porque en esta vida hay cosas más relevantes por las que sentirse avergonzado. Y así fue...^_^ Al final, sonreí y me sentí orgullosa. Al día siguiente, cuando fuimos de compras...también lo pasé bien. Sólo me probé ropa en H&M porque prefería no martirizarme en otras tiendas donde sabía que no iba a encontrar nada..Y al final, me compré todo lo que me probé. Bueno, en realidad, terminaron regalándome...con eso de mi cumple todo el mundo quería comprarme algo. Así que genial por las dos partes. 2 vestidos muy monos, una felpa a juego, un collar chulísimo de Blanco y un chalecho de estos largos con un camisetilla para llevarla debajo. Qué bien!! Necesitaba renovar mi vestuario con algo nuevo y sentir que puedo volver a llevar cositas que estén de moda...y de ahora en adelante...va a ser así...adiós a las tallas grandes y hola a las tendencias.^_^

Y bueno, hoy pienso pasármelo genial. Me he relajado en la piscina esta mañana, ahora escribiendo y leyendo un poquito. Después, me arreglaré. Y, por último, a disfrutar sin pensar en dietas ni nada, pero tampoco actuando de forma compulsiva. Me apetece salir a divertirme al centro..Ýa hace mucho tiempo que se me había metido en la cabeza que estando tan gorda no tengo derecho de salir a bailar...porque no tengo ropa, porque estoy horrible, porque se van a reír de mí...etc. Paso de pensar así, voy a ponerme mona y no soy horrible...soy guapa..digo! gorda, pero guapa y como ya estoy resolviendo lo de mi gordura..ahora me voy a divertir un poquito que también me lo merezco..O no?

Aiss...creo que me he pasado...me ha quedado un post demasiado largo O.o Así que ya paro, me voy arreglar y como muy tarde el lunes actualizo.

Por cierto, creo que la báscula de mi casa pesa de más...así que mañana haré la prueba. Ojalá que sean dos kilos de diferencia*cruzo los dedos* !!

EDITADO: He comprobado que mi peso marca 2 kg de más. No lo recordaba porque hacía siglos que no pesaba, pero es cierto que cuando iba al control del embarazo siempre pesaba 2kg más en mi casa que en la consulta. Wii^^ 2kilitos menos que perder.

¡Hola! XD La verdad es que me siento algo estúpida diciéndome "hola" a mí misma, pero supongo que es de buena educación saludar, en caso de que hipotéticamente alguien llegue a leer mis palabras.

Hoy es el día 7 de mi dieta, así que mañana haré balance de toda la semana incluyendo lo que he ido perdiendo cada día. Creo que estoy un poco obsesionada con el peso, bueno,, "un poco" es poco, valga la redundancia :)) Pero bueno, supongo que es algo que iré controlando conforme vayan pasando las semanas. Ahora me resulta imposible dejar de pesarme cada día.

El nombre de este post se debe a que he sentido una tentación casi irrefrenable y me siento culpable incluso por haberla tenido. Pero por otra parte estoy orgullosa y contenta conmigo misma porque no he sucumbido. Me da mucha vergüenza admitirlo, pero antes de preparar el almuerzo pensaba comer fruta y yogur desnatado para contrarrestar un vaso de leche no desnatada y una mini-palmerita que me comí ayer a modo de merienda. Comí eso porque no estaba en casa, pero aún así me sentí bastante mal. El caso es que de repente una vocecita tenebrosa comenzó a decirme que debía zamparme un plato de macarrones a poder ser con nata, queso y todo lo que más engordara de la nevera. Gracias a Dios, ahora evito comprar ese tipo de alimentos, pero tampoco quería terminar comiéndome un platazo de pasta con salsa de tomate, 6 quesitos light, atún y de postre fruta, galletas y todo lo que se terciera para finalmente terminar vomitando.

Debo admitir que he estado muyyyyyy tentada, pero al final he respirado hondo, lo he pensado bien y me he dicho: "¿qué vas a conseguir con eso? Nada. Sólo vas a sentirte fatal, además de hacerte polvo el estómago, la garganta y de paso el alma. Y al final de todo vas a sentir un agujero negro en el estómago capaz de tragarse todo lo que encuentre a su paso. Has decidido que no más, así no solucionarás nada." Y al final me convencí. No iba a comer fruta y yogur desnatado, pero tampoco iba a pasarme demasiado. Así que he terminado haciendo lo siguiente: "Macarrones sin tentación"

Hice la pasta según las instrucciones del fabricante. Después eché el aceite en la sartén, lo calenté un poquito y añadí el ajito picadito. Doré el ajo y añadí la cebollita picada muy finita. Remueves hasta que la cebolla esté casi hecha. Después añades el tomate sin piel y cortado lo más pequeñito posible. Bajé el fuego y fui removiendo para que se fuera haciendo el tomate. Cuando está listo, añadí un poquito de sal y pimienta y el quesito light. Escurrí la pasta, le añadí orégano y después la mezcle en la sartén con el tomate y la cebolla. Y, por último, al plato y a comer...sin remordimientos.^_^ La pasta es una de mis comidas favoritas, así que intentaré recurrir a ella en versión light para no cometer crímenes más graves...o abandonar la dieta.

Hacía mucho que no terminaba asqueada comiendo pasta. Ahora entiendo porque una persona no debe comerse la ración de 2. Además, he pensado hacer 50 minutos de elíptica dentro de dos horitas para quemar esa comida y dar formita a este cuerpo que tanto he maltratado.

Ahora que lo pienso, lo cierto es que da miedo ver cómo en un segundo puedes cambiar de opinión de forma tan radical. Verdaderamente, cuando siento esas tentaciones es como si un monstruo se despertara dentro de mí al que todo le da igual. A vosotr@s también os pasa???

Por cierto, he modificado la plantilla de mi blog porque quería algo más acorde a la etapa del camino que estoy emprendiendo. He elegido esta porque la imagen superior simboliza el giro de 360º que ha dado mi formar de comer de esta semana a la anterior. Además las flores y el verde significa esperanza, el nacimiento de algo bueno, etc. Y, por último, el fondo más oscuro simboliza que aún estoy al principio del recorrido...iré cambiando a tonos más claros conforme vaya viendo la lucecita que hay al final del túnel. Supongo que es una chorrada, pero es algo que se me ha ocurrido para motivarme un poquito más. ¡Dios, qué pava soy! XD

Para poder entender la dimensión del paso que di el último lunes (2/08/2010), he de empezar contando mi historia desde el principio. Lo cierto es que no sé si alguien llegará a leer esto, pero lo utilizaré como una herramienta para desahogarme. Aunque he de admitir que, con este blog, me gustaría poder ayudar a otras personas que estén pasando por algo similar. Supongo que podría considerarse como una especie de terapia de grupo online.

Bueno, he de hacer memoria para llegar al principio de todo. Tenía 14 años cuando sufrí mi primer desengaño amoroso. Recuerdo que fue en primavera. No fue nada del otro mundo, pero sé que los amigos del chico en cuestión pensaban que yo estaba gorda o al menos eso dijeron en una ocasión. Lo peor de aquello es que aquella palabra me hirió mucho y cambió mi vida. ¡Ay, Dios! Ahora, me rió al pensar que les creí. Lo cierto es que tenía mis carnecitas, pero no tenía barriga ni nada fuera de lo normal...nada que no se arreglase con un poco de deporte. El caso es que después de aquello comencé a vomitar. Para verano, aunque en aquel momento pensaba que estaba "gorda" ya había perdido unos cuantos kilos y estaba muy bien. Recuerdo que el chico me vio y me llamó para que volviéramos. Obviamente, le dije que no. Al menos, hice algo bien.

Con 15 años, encontré el amor de mi vida. De hecho, ahora estamos felizmente casados y somos papis de una niña preciosa. (Bueno, qué voy a decir yo si soy su madre^_^). A él tengo que agradecerle no haber llegado a ser un cadáver andante. Digamos que me daba una razón poderosa para combatir a mi mayor enemiga, la bulimia. De ahí en adelante fui perdiendo peso año tras año. Y, durante mi primer año de universidad, llegué a pesar unos 59/58 kilos. Había entrado en una fase muy destructiva... anorexia+bulimia, es decir, comía muy poco y además lo vomitaba. Gracias a Dios, tuve el valor de contárselo a mi pareja y a mi familia para que pudieran ayudarme. Y así lo hicieron. No obstante, siempre fui consciente de que la primera persona que debía ayudarme era yo misma. A partir de ahí, tuve etapas en las que me daba atracones y vomitaba y otras en las que hacía dieta, y siempre me mantuve en un peso bastante aceptable para mis 168 cm de altura y complexión fuerte, entre 68/72 kg. Una vez terminé la carrera, entré en otra fase. Consistía en tratar de combatir la enfermedad de otra forma... limitando los atracones sin vomitar después de ellos. Es decir, cuando me daba un atracón, no vomitaba. Pensaba que así, al ver que engordaba, dejaría de darme los atracones y dejaría la bulimia atrás. Lo malo es que la bulimia pasó, pero quedó la ansiedad. La verdad es que ninguna es saludable.

En un año, pude engordar unos 10/15 kilos. Para la boda, que fue un año después, perdí unos 10/12 kilos haciendo dieta y vomitando (poco, la verdad) en caso de darme algún atracón. Pero lo peor estaba por llegar. Después de casarme llegaron multitud de problemas, muchos problemas, lo pasé fatal. Poco a poco, la ansiedad fue nutriéndose de ellos, se hizo fuerte y yo cada vez encontraba más excusas para dejarme arrastrar por ella. Sólo sé que en tres años he podido engordar unos 35 kilos. También sé que la bulimia es algo que he superado porque en esos tres años habré podido vomitar unas 15 veces a lo sumo. La bestia, de casi 108 kilos, que ahora tengo que domar tiene otro nombre, aunque en realidad son parecidas y se nutren de lo mismo, de la baja autoestima, de los temores, de los problemas, de la depresión… Lo peor es que al final se apodera de ti y dejas de ser la misma persona.

Aunque he de admitir que siempre he estado acomplejada por mi apariencia, nunca como ahora o, mejor dicho, hasta ahora. Dejas de sentirte feliz, no tienes ganas de reír, no quieres salir, no quieres ir de compras porque sabes que casi nada te va a estar bien, ciertamente no sabes qué ponerte, piensas que todo el mundo te está mirando, no te arreglas, te abandonas, ponerte el bikini es un martirio, etc. Además, siempre encuentras la excusa perfecta para no plantar cara al problema y salir del agujero. Hoy me encuentro mal, comenzaré el próximo lunes, ahora tengo demasiado trabajo, ahora no tengo trabajo, tengo demasiados problemas... Y al final lo que ocurre es que poco a poco vas cayendo más y más hondo, y salir resulta mucho más difícil.

La buena noticia es que el pasado domingo tomé una decisión. Una decisión que ya me habían invitado a tomar mis familiares y allegados mucho antes y a la cual yo había accedido con la boca pequeña para al minuto siguiente echarme atrás. La verdad es que le agradezco mucho lo bien que me han tratado en este sentido pues saben lo mucho que me duele este tema. Pero era yo y sólo yo quien tenía que tomar la decisión por sí sola. Además, sabía que hasta que no tuviera plena confianza en mí y en mi voluntad, no iba a poder hacerlo. Pues bien, ya estoy preparada. He llegado al punto en el que he comprendido que este también es uno de mis problemas y que no puedo escudarme en mi situación para no cuidarme y engordar hasta estallar. No puedo dejar que la ansiedad controle mi vida, es más, no quiero que sea así. Si he podido afrontar muchísimas cosas por qué no voy a poder hacerlo con esto. QUIERO que la comida pase a un segundo plano en mi vida, dejar de comer cosas que no me hacen bien, dejar de sentirme mal por comer demasiado y SER FELIZ. ^_^

De hecho, ya me siento feliz. Porque esta es la vez que me propongo perder peso con más fuerza que nunca y plenamente convencida de lo que voy y no voy a hacer. Siento que estoy preparada mentalmente y que lo voy a conseguir. Además, me lo tomo como el aprendizaje de una rutina que debo mantener toda la vida, comer bien. Si comes bien, te sientes bien. Además, ya había llegado a un punto en que la comida ni siquiera me sabía tan bien como antes... no sé, era como si estuviera saturada. De hecho, es así... Pero bueno, ya estoy trabajando en ello.

- Media mañana: fruta y yogur desnatado. (En principio, evitando aquellas frutas que tengan un aporte de calorías demasiado elevado.)

- Merienda: fruta y yogur desnatado.

- Almuerzo: carne/pescado con verduras rehogadas, salteadas, a la brasa o cocidas/ensalada de lechuga y tomate. Arroz con verduras, pasta con verduras sobre todo cuando vayamos a hacer ejercicio. También se puede tomar un plato de puchero sin tocino, de lentejas con verduras o cualquier plato de sopa evitando el exceso de grasas acompañado con una ensalada de lechuga y tomate. Por norma general, lo ideal sería evitar mezclar proteínas e hidratos.

- Cena: lo ideal, fruta y yogur desnatado. Pero también se puede tomar una tortilla de un huevo con champiñones y gambas o un pescadito blanco con verdura. Fruta y queso fresco. Ensalada mixta. Siempre tratando de hacer la cena lo más ligera posible, aunque eso no signifique que nos quedemos con hambre, sobre todo hasta adquirir el hábito.

Hacer ejercicio:

- Hacer unos 40 minutos de elíptica siempre que sea posible. Lo ideal sería todos los días, pero en principio voy a ponerme el reto de hacer 3 veces por semana.

Creo que por hoy ya me he desahogado suficientemente :)) En caso de que hayas llegado hasta aquí, te agradezco la paciencia y, si estás pasando por algo parecido, te envío muchos ánimos para que consigas lo que tanto necesitas y deseas. También, os invito a dejar comentarios si queréis preguntar o comentar algo.